Cara Mengatasi Mata Lelah

Cara Mengatasi Mata Lelah

Cara Mengatasi Mata Lelah

Cara mengatasi mata lelah, bisa anda lakukan dengan tips di bawah ini agar mata anda tidak mudah terasa lelah. Pada dasarnya, kelelahan pada mata terjadi karena intensitas penggunaan mata yang terlalu tinggi. Berikut adalah solusi terbaik untuk mengatasi kelelahan pada mata :

1. Mengalihkan perhatian

Yang perlu Anda lakukan adalah mengalihkan fokus selama 20 detik pada beberapa objek lain. Ini merupakan salah satu cara terbaik dan paling sederhana untuk mengatasi ketegangan pada mata.

2. Mengedipkan mata berulang kali

Ini mungkin terdengar lucu. Namun, hal ini bisa meregangkan otot mata yang tegang. Terlalu lama menatap komputer membuat mata kering dan lelah. Dengan mengedipkan mata, Anda bisa membasahi mata secara teratur.

3. Menggunakan filter

Anda bisa menggunakan filter layar yang dapat membantu meminimalisir sinar dari komputer. Sinar yang terlalu kuat dapat membuat mata jadi lelah.

4. Mengatur kontras

Anda bisa melakukan penyesuaian pada kontras dan warna untuk mencegah ketegangan mata.

5. Olahraga mata

Latihan otot mata bisa meringankan rasa lelah pada penglihatan Anda. Intinya, lakukan sedikti perenggangan pada mata seperti menggerakkan mata, berkedip atau pun mengalihlan fokus.

6. Pijat kelopak mata

Pijat kelopak mata dan otot-otot di sekitarnya dengan lembut. Ini termasuk cara melakukan relaksasi dan meningkatkan sirkulasi. Pijatan ini juga merangsang kelenjar air mata, yang mencegah kekeringan pada mata.

Cara mengatasi mata lelah di atas bisa anda pilih yang menurut anda lebih mudah dan paling ampuh untuk mengatasi mata lelah.

Baca artikel lain nya :

Obat Fistula Ani

Obat Abses Payudara

Obat Benjolan Di Pundak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *